מאמרים #שלווה

הכתבה הראשונה בסדרה כוללת רקע על שיטת פרחי באך ומייסדה. הסדרה עצמה מעניקה תובנות ודרכי התמודדות עם מצבים כגון לחץ, חרדות, עצבות ובדידות – הנפוצים במיוחד בתקופת הקורונה.

בתקופת הקורונה אנו עלולים לחוש פחדים וחרדות בעוצמות חזקות יותר ובתדירות גבוהה יותר. ד"ר באך גילה 5 תמציות פרחים עיקריות שעוזרות לטפל בכך באופן טבעי ויעיל

הכתבה הראשונה בסדרה כוללת רקע על שיטת פרחי באך ומייסדה. הסדרה עצמה מעניקה תובנות ודרכי התמודדות עם מצבים כגון לחץ, חרדות, עצבות ובדידות – הנפוצים במיוחד בתקופת הקורונה.

נוטים לקחת על עצמכם צרות של אחרים? דואגים עד שזה בסוף פוגע בכם? נסו פתרון טבעי שיעיל להתמודדות גם עם כעס, תסכול ועצב

פעילות גופנית משפיעה לטובה על מערכת העצבים, משפרת את תפקוד מערכת העיכול וחיונית לכל יתר מערכות הגוף. אפילו 20-30 דקות ביום יעשו לכם טוב. אז קדימה!

סובלים מסכרת, לחץ דם גבוה או עודף משקל? נסו אורח חיים שהוכח ע"י קרדיולוג אמריקאי מוביל

פעילות גופנית חשובה ומחזקת את הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. אך באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לבחור?

על החשיבות הרבה של פעילות גופנית מתונה כחלק מההכנה להריון. למה חשוב לבצע פעילות גופנית עוד לפני ההיריון, ואלו סוגים של פעילות מומלץ לבצע?

רוצה להכין את עצמך ואת גופך להריון? תזונה בריאה, תוספי תזונה, פעילות גופנית ושחרור מתחים יעזרו לך לשפר את הבריאות, להגביר פריון ולהעניק התחלת חיים מיטיבה לתינוקך

מה כדאי לאכול כדי להתכונן לקראת הריון, ומה דווקא לא כדאי לעשות בתקופה זו? כל ההמלצות החשובות