מאמרים #לידה

משרד הבריאות ממליץ לכל אישה בגיל הפוריות לקחת חומצה פולית באופן יומי. המינון המומלץ הוא 400 מיקרוגרם ליום לנשים בריאות. נשים עם מחלות כגון סכרת, או שעברו הפלות בעבר, חייבות להתייעץ עם רופא שיתאים להם את המינון המתאים

הריון בריא וטוב דורש הכנה ותכנון. תזונה, תוספים, פעילות גופנית ורגיעה מנטלית חיוניים לקליטת הזרע, התפתחות תקינה של הריון, ובריאות האם והעובר. סדרת כתבות על דרכים טבעיות להשגת פוריות מיטבית

סובלים מסכרת, לחץ דם גבוה או עודף משקל? נסו אורח חיים שהוכח ע"י קרדיולוג אמריקאי מוביל

כך תחשבי חיובי ותשמרי על רוגע, שלווה ומצב רוח טוב, בדרך להריון בריא

איך עדיף להתעמל לקראת ההיריון ובמהלכו – לבד, או יחד עם מישהו? בבית, או בחוץ? בשיעור קבוע, או בזמנים משתנים? מגוון עצות מועילות

פעילות גופנית חשובה ומחזקת את הגוף לקראת ההריון ובמהלכו. אך באיזה סוג של פעילות גופנית כדאי לבחור?

מה כדאי לאכול כדי להתכונן לקראת הריון, ומה דווקא לא כדאי לעשות בתקופה זו? כל ההמלצות החשובות